Moderne Achtsamkeitstechniken für Coder und andere Wissensarbeiter

Gibt es eine Möglichkeit, Basis-Fähigkeiten zu trainieren, die in Softwareentwicklung benötigt werden? Fähigkeiten wie Fokus, Klarheit, Gelassenheit?

Achtsamkeit verbessert nachweislich diese Fähigkeiten. Und während es Achtsamkeit schon seit hunderten von Jahren gibt, ist in den letzten 30 Jahren durch Forschung ein moderner Achtsamkeitsansatz entstanden, der z.B. bei Google & SAP gelehrt wird.

Wenn Du Achtsamkeit trainierst, wirst Du kompetenter im Hacken Deines Geistes: Du lernst die Programmiersprache Deines Geistes kennen und kannst so für mehr Zufriedenheit und Glück sorgen.

Ich erzähle wie das funktioniert, warum es sich lohnt, zu üben, was Wissenschaftler dazu sagen und wir probieren das Ganze gleich aus.

All das mit Analogien zum Coden und es wird sogar ein Katzenvideo geben.